Estos son 4 batidos naturales que te ayudarán a limpiar tu cuerpo, mejorar tu sistema inmunológico y sentirte saludable:
1. Batido Cítrico: Ideal para evitar la retención de liquido y lleno de vitaminas B y C.
Frutas y vegetales a utilizar:
5 rodajas de Piña
4 hojas de espinacas
Jugo de 2 naranjas
Jugo de una toronja
Agrega hielo y stevia si es necesario. Licua todo y disfruta de tu batido.
2. Batido de Sábila: Ideal para limpieza de tu cuerpo y una piel sana.
Frutas y vegetales a utilizar:
3 rodajas de piña
Medio pepino
Media (1/2) taza de cristal de sábila en trozos
Jugo de un limón
Media (1/2) taza de agua
Agrega hielo y stevia al gusto. Licua todo.
3. Batido de Lechoza o Papaya: mejora tu sistema digestivo, evita el estreñimiento e inflamación estomacal.
Ingredientes a utilizar:
Una taza y media de lechoza o papaya picada en trozos
Una cucharadita de linaza molida
Media (1/2) taza de yogurt griego
Media (1/2) cucharadita de jenjibre en polvo
Agrega hielo y stevia al gusto. Licua todo.
4. Batido de Frutas rojas: los frutos rojos están llenos de antioxidantes, vitamina E, ácidos grasos omega 3 y vitamina C. Ideal para la formación de colágeno que ayudan a disminuir las lineas de expresión.
Frutas y vegetales a utilizar:
Una taza de arándanos
Una taza de fresas picadas
Dos cucharadas de semillas de chia
Media taza de leche de almendras
Media taza de leche de almendras
3 hojas de col rizada
Agrega hielo y stevia al gusto. Licua todo.
Estas preparaciones son muy sencillas, solamente hay que colocar todos los ingredientes en la licuadora o mixer y cuando todo este perfectamente mezclado, le agregas hielo y stevia al gusto. Disfruta de un alimento nutritivo y delicioso.
Estos batidos son ideales para consumir a cualquier hora del día, preferiblemente que no sea de noche. Recuerda comer más frutas/ vegetales y verás cambios en tu cuerpo, piel y salud. Son deliciosos, refrescantes con beneficios para fortalecer el organismo y combatir enfermedades.
Puedes usar cualquier licuadora o mixer, recuerda picar en pequeños trozos tus frutas y vegetales.
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Batido de Lechoza o Papaya: mejora tu sistema digestivo, evita el estreñimiento e inflamación estomacal. guiaesceptica.org/biografia-de-kyla-pristin/
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