Batidos saludables para limpiar tu cuerpo

Estos son 4 batidos naturales que te ayudarán a limpiar tu cuerpo, mejorar tu sistema inmunológico y sentirte saludable:

1. Batido Cítrico: Ideal para evitar la retención de liquido y lleno de vitaminas B y C.

Frutas y vegetales a utilizar:

5 rodajas de Piña

4 hojas de espinacas

Jugo de  2 naranjas

Jugo de una toronja

Agrega hielo y stevia si es necesario. Licua todo y disfruta de tu batido.

2. Batido de Sábila: Ideal para limpieza de tu cuerpo y una piel sana.

Frutas y vegetales a utilizar:

3 rodajas de piña

Medio pepino

Media (1/2) taza  de cristal de sábila en trozos

Jugo de un limón

Media  (1/2) taza  de agua

Agrega hielo y stevia al gusto. Licua todo.

3. Batido de Lechoza o Papaya: mejora tu sistema digestivo, evita el estreñimiento e inflamación estomacal.

Ingredientes a utilizar:

Una taza y media de lechoza o papaya picada en trozos

Una cucharadita de linaza molida

Media (1/2) taza de yogurt griego

Media (1/2) cucharadita de jenjibre en polvo

Agrega hielo y stevia al gusto. Licua todo.

4. Batido de Frutas rojas: los frutos rojos están llenos de antioxidantes, vitamina E, ácidos grasos omega 3 y vitamina C. Ideal para la formación de colágeno que ayudan a disminuir las lineas de expresión.

Frutas y vegetales a utilizar:

Una taza de arándanos

Una taza de fresas picadas

Dos cucharadas de semillas de chia
Media taza de leche de almendras

3 hojas de col rizada

Agrega hielo y stevia al gusto. Licua todo.

Estas preparaciones son muy sencillas, solamente hay que colocar todos los ingredientes en la licuadora o mixer y cuando todo este perfectamente mezclado, le agregas hielo y stevia al gusto. Disfruta de un alimento nutritivo y delicioso.

Estos batidos son ideales para consumir a cualquier hora del día, preferiblemente que no sea de noche. Recuerda comer más frutas/ vegetales y verás cambios en tu cuerpo, piel y salud. Son deliciosos, refrescantes con beneficios para fortalecer el organismo y combatir enfermedades.

Puedes usar cualquier licuadora o mixer, recuerda picar en pequeños trozos tus frutas y vegetales. 

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